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Détente garantie...


24 Septembre 2015

Détente garantie...

Ce jeudi 24 septembre à l'E2C, ont commencé les séances de relaxation destinées aux stagiaires en période d'intégration (cinq premières semaines de la formation), une bonne manière de se remotiver... en douceur. En partenariat avec le Centre de Santé Jeunes de Valence, la sophrologue Marielle Duc-Giraud, qui fait ce métier depuis 20 ans notamment auprès de sportifs de haut niveau et de jeunes, anime les ateliers.

"Avec moi, les seuls outils dont vous avez besoin, c'est votre corps, votre mental et votre respiration !", a expliqué Marielle aux jeunes en début de séance. Des séances ludiques, basées sur les cinq sens : aujourd'hui, le toucher est à l'honneur, avec des exercices en binôme ou individuels. 

La relaxation permet d'apprendre à maitriser ses émotions, à se préparer mentalement. Pour gérer son stress avant un examen, un oral ou un entretien d’embauche, la méthode a fait ses preuves.